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夏天心脏更易「缺血」,医生提醒别做这些事
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(来源: 生命时报 )夏天温度高，湿度大，这种情况下心脏其实比你更“难熬”。
多位医生提醒，高温天心脏更容易出现「缺血」的情况，数据显示，夏天发生心绞痛、心梗的患者会出现一个小高峰。
高温天心脑血管疾病，特别是急症发生率有升高趋势。
研究显示，热浪期间，气温每升高1摄氏度，心肌梗死住院率增加0.6%~12%。
为什么气温高，心脏出问题或病情反复的人会增多呢？主要跟三个原因有关。
高温环境里身体要散热，体表血管会扩张，更多血液流到体表，心脏等重要器官的供血相对就减少了。这对心脏功能较差的人来说，可能引发一系列症状，比如格外疲劳乏力、心悸憋闷、心绞痛等。
气温高，人体出汗增多，会导致血容量减少，使原本狭窄的冠状动脉缺血加重，增加堵塞性疾病如心绞痛、心梗的发生风险。
热应激会让心肌收缩力变强，心率变快，心肌的耗氧量耗能都大幅提高，这种过度耗氧，就容易引发致命的心脏问题。
5件事让心脏在崩溃边缘试探
一些日常小事在高温高湿的天气里，容易增加心脏崩溃风险。医生提醒，暑天要少做以下5件事，本身心脏就不好的人更要警惕。
过度运动，大量出汗
你可能已经发现，很多心梗、猝死的案例都跟运动有关。运动时大量出汗，心肌耗氧增加，心率加快，运动过度超过心脏负荷就可能带来致命危险。出大汗后若没有及时补水，血液浓缩，对于心脏血管本身存在狭窄的人来说，甚至会诱发急性心梗。
洗凉水澡
夏季不少人喜欢洗凉水澡，特别是运动后，但这个习惯同样有很大隐患。运动后人体体温比较高，血管正在扩张散热，这时洗冷水澡会让身体突然遭遇寒冷刺激，可导致血管痉挛，损伤心脏。
频繁进出空调房
跟冲冷水澡是一个意思，频繁进出冷热环境，会让血管反复收缩和扩张，就像橡皮筋频繁拉伸容易断裂一样，心脏血管也容易因此受损。冰淇淋、冰镇饮料、生冷食物成了夏日标配，但这些过冷食物容易刺激肠胃，引起血管收缩，导致血压波动，血压波动大会带来不可预测的结果。
心情烦躁
每年七八月，持续的高温让心情更容易烦躁，严重者甚至会“情绪中暑”，进而导致行为失控。
情绪激动会让心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大。加上高温让全身血管扩张，血液循环加快，更加重了心脏负担。
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