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华盛顿州 2025 年自杀率上升， 青少年、老年人及农村社区居民的自杀率也有所上升
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尽管自杀率有所上升，研究表明，988 Suicide & Crisis Lifeline（988 自杀和危机生命线）与自杀死亡人数下降有关
奥林匹亚 – 根据 Washington State Department of Health（DOH，华盛顿州卫生部）（英文）最新发布的数据，2025 年，华盛顿州至少有 1,352 名居民死于自杀，自杀死亡率为每 100,000 人中有 15.5 人。在所有年龄组中，65 岁及以上成年人的自杀死亡率增幅最大，从 2024 年的每 100,000 人中有 19.1 人死于自杀，上升至 2025 年的每 100,000 人中有 23.3 人死于自杀。其他自杀率显著上升的群体包括 10 至 17 岁的青少年、农村社区居民，以及美洲印第安人/阿拉斯加原住民和西班牙裔人群。
2025 年州自杀报告（英文）显示，华盛顿州的自杀率较 2024 年每 100,000 人 14.3 例有所上升，但仍低于 2017 年每 100,000 人 16.9 例的峰值。根据 Centers for Disease Control and Prevention（CDC，疾病控制与预防中心）的初步数据，华盛顿州的自杀率高于全国平均水平（每 100,000 人 13.7 例），但低于俄勒冈州（19.6 例）、爱达荷州（20.6 例）和阿拉斯加州（31.0 例）的自杀率。
Department of Health（DOH，卫生部）的 Prevention and Community Health Division（预防与社区卫生处）助理秘书 Michele Roberts 表示：“本报告中的每一个数字都代表一个人——某人的孩子、父亲或母亲、朋友或邻居。看到这些数字上升令人非常难过，也让我们更加认识到支持各个年龄段人群的重要性，包括我们的年轻人。但自杀是可以预防的——通过加强人与人之间的联系、为风险最高的社区提供更好的支持，以及完善相关数据。我们将继续与部落合作伙伴、学校、家庭以及全州各地的社区携手合作，确保每个人都知道可以获得帮助，以及如何寻求帮助。”
更多年轻人因自杀离世
10 至 17 岁青少年的自杀死亡率从 2024 年的每 100,000 人 4.7 例上升至 2025 年的每 100,000 人 7.7 例。这一增幅主要出现在自我认同为男性的青少年中。在 10 至 17 岁的青少年中，12 岁和 17 岁青少年的自杀死亡人数增幅最大。
农村社区的自杀率更高
2024 年至 2025 年间，一些农村县的自杀死亡人数翻了一番，甚至增至原来的三倍。由于自杀率是根据人口规模计算的，因此，即使死亡人数仅增加几例，也可能导致人口较少的社区自杀率大幅上升。这意味着，尽管总体而言，大多数自杀死亡发生在规模较大的县，但农村地区的自杀率仍可能高于城市。
美洲印第安人/阿拉斯加原住民和西班牙裔人群的自杀率有所上升
美洲印第安人/阿拉斯加原住民的自杀率仍远高于全州整体水平。2025 年，该人群的自杀率为每 100,000 人 28.8 例，比全州整体自杀率高出 86%。西班牙裔人群的自杀率从 2024 年的每 100,000 人 8.5 例上升至 2025 年的每 100,000 人 9.9 例。非西班牙裔白人人群的自杀率也有所上升，从 2024 年的每 100,000 人 15.8 例上升至 2025 年的每 100,000 人 17.6 例；非西班牙裔黑人群体的自杀率也有所上升，从 2024 年的每 100,000 人 11.9 例上升至 2025 年的每 100,000 人 13.9 例。
预防策略与令人鼓舞的数据
由于导致自杀的根本原因涉及生物学、社会和环境等多方面因素的复杂交织，因此很难确定自杀率上升的具体原因。于 2025 年 5 月，DOH 发布了 2025 年州自杀预防计划（英文），为华盛顿州未来 10 年降低自杀死亡人数提出了战略愿景。该计划的主要原则聚焦于以下方面：提升幸福感和增强人与人之间的联系，并将二者视为一项关键的保护因素；制定跨多个领域的自杀预防策略；改善治疗和支持服务；以及加强自杀预防方面的研究和数据收集工作。
这项工作已经促成的一项计划是华盛顿州的 Find Your People（英文）。这是一款帮助人们根据共同的兴趣、能力和经历，在当地社区中寻找与他人建立社交联系机会的工具。虽然 Find Your People（寻找志同道合的朋友）主要侧重于为老年人提供支持，但所有希望增进自己与他人之间联系的华盛顿州居民均可使用该工具。
此外，Journal of the American Medical Association（美国医学会杂志）今年早些时候发表的一项研究（英文）发现，
988 Suicide & Crisis Lifeline（可提供英语和西班牙语服务）的启用与全美青少年和年轻成年人的自杀死亡人数减少相关。在 988 服务使用人数较多的州，自杀死亡人数的降幅更大，其中包括华盛顿州；该州也呈现出了类似的趋势。
哪里可以获得帮助
如果您或您认识的人正面临困境，以下资源可以提供帮助：
拨打或发送短信至 988，或访问 org（可提供英语和西班牙语服务）进行在线聊天，以联系 988 Suicide & Crisis Lifeline 寻求帮助。如需以西班牙语获得帮助，请按 2，或发送短信 AYUDA 至 988。在华盛顿州，美洲印第安人和阿拉斯加原住民可按 4，接通由原住民危机辅导员提供服务的 Native and Strong Lifeline（原住民坚强生命热线）（可提供英语和西班牙语服务）。
Crisis Text Line（危机短信热线）（英语）专注于危机干预和预防，通过短信平台全天候（每周 7 天、每天 24 小时）提供免费、保密的支持。在美国境内任何地方，发送短信 HOME 至 741741 即可。
AgriStress Helpline（英语）是一条面向农业、林业和渔业从业人员的危机援助热线。该热线提供危机支持和情绪支持、自杀干预与预防服务，并设有涵盖心理健康和农业相关资源的数据库。如果您或您认识的人正面临困境，请拨打或发送短信至 833-897-2474 寻求帮助。
访问 DOH 的自杀预防网页（英文），了解自杀的预警迹象，以及如何应对这些迹象并提供帮助。
我们的网站（英语）是您获取丰富健康资讯的可靠来源。您也可以通过关注我们的社交媒体（英语和西班牙语），随时获取最新动态。 （新闻提供：DOH ）
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